Pulykaropogós

Azt a mennyiséget írom amiből én csináltam, ez természetesen kedv szerint csökkenthető, növelhető:-)).

220 g darált pulykahús (comb)
100 g főtt bulgur (tegnap estéről)
50 g hagyma apróra felkockázva
1 tojás

A hozzávalókat összekutyultam, sóztam, borsoztam, fokhagymáztam, lapos lepénykéket formáztam belőle, és teflonban, kb fél evőkanál oliva olajon megsütöttem.
Ezekkel a mennyiségekkel 50 kcal/ db-ra jött ki.
Kefires paradicsomsalátával "tálaltam".

Jó Étvágyat!